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1松花蛋(含铅）

2臭豆腐(损五脏之气)

3味精（更不能加温
；最多用少量拌凉菜
；影响生殖系统，怀孕时影响下一代）

4咸菜等腌制类（致癌）

5方便面（含防腐剂）

6葵花籽（影响肝功）

7猪肝（胆固醇过高）

8烤牛羊肉（致癌）

9腌菜泡菜积酸菜（致癌）

10油条等油炸类食品（损肾脏、脑细胞）

世界卫生组织公布的十大“垃圾食物”

　　一
、油条等油炸类食品

　　1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)

　　2
、含致癌物质。3、破坏维生素，使蛋白质变性

二、咸菜等腌制类食品

　　1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌

2
、影响粘膜系统（对肠胃有害）

3、易得溃疡和发炎

三
、肉干
、肉松
、香肠等加工类肉食品

　　1、含三大致癌物质之一
：亚硝酸盐（防腐和显色作用）

　　2
、含大量防腐剂（加重肝脏负担）

四、桃苏等饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）

　　1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）

2
、严重破坏维生素。

3、热量过多
、营养成分低

五、汽水可乐类食品

　　1，含磷酸、碳酸
，会带走体内大量的钙

　　2、含糖量过高，喝后有饱胀感
，影响正餐

六、方便面和膨化食品等方便类食品

　　1
、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）

　　2

、只有热量，没有营养

七、鱼肉类和水果类等罐头类食品

　　1、破坏维生素
，使蛋白质变性

　　2
、热量过多，营养成分低

八、果脯话梅蜜饯类食品

　　1、含三大致癌物质之一
：亚硝酸盐（防腐和显色作用）

　　2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）

九、冰淇淋、冰棒和各种雪糕等冷冻甜品类食品

　　1、含奶油极易引起肥胖

　　2
、含糖量过高影响正餐